Merele sunt printre cele maiconsumate fructe de pe mapamond. Merele conțin o sursă excepțională de nutrienți esențiali.
Iată un top 10 al beneficiilor de care are parte sănătatea ta dacă vei consuma mere regulat.
1.Consumul de mere reglează glicemia, De asemenea, se previne diabetul de tip 2.
2.Merele susțin sănătatea inimii, fiind bogate în antioxidanți și fibre, elemente sunt esențiale pentru sănătatea cardiovasculară.
3.Merele ajută la controlul greutății.
4.Consumul de mere ajută la sănătatea digestivă.
5.Merele, prin conținutul lor de antioxidanți și fibre, pot ajuta la scăderea riscului de apariție a diabetului de tip 2.
6.Merele sunt bogate în vitamina C și flavonoide, care protejează plămânii.
7.Merele pot ajuta la menținerea sănătății orale.
8.Consumul de mere poate contribui la întărirea sistemului imunitar. De ce? Pentru că au vitamina C.
9.Merele ajută la îmbunătățirea funcțiilor creierului. 10. Contribuie la sănătatea oaselor
10.Merele au substanțe nutritive ce ajută la menținerea sănătății oaselor, prin vitamina K și potasiu.